代謝とミネラルウォーター

近年、健康に対する関心の高まりを受けて、水に注目が集まっています。 考えてみれば、赤ちゃんの場合は体の8割以上、成人でも6割が水分でできていると言われていますから、 たかが水といえどもおろそかにはできません。

実は人間は、この「水」に対して極めて敏感に作られています。 体内の水分がわずか1％失われただけで、のどの乾きを感じ、2％で脱水症状が始まると言われています。 また、体内の水は絶えず循環しており、体の中の不純物を尿や汗として排出する機能も持っています。

体から出て行く水があれば、それを補ってあげなくてはなりません。実はその水が問題なのです。 というか健康のカギを担っているのです。最近ミネラルウォーターを飲む人が増えていますが、 これはミネラルウォーターに含まれるミネラルや微量元素が、体に良いとされているからです。

しかし、一概にミネラルウォーターなら何でも良いかというと、どうやらそうでもなさそうです。 例えば便秘気味の人なら、マグネシウムとカルシウムを多く含む硬度の高い水といったように、 自分の体にあった水を飲むことが、病気を予防し、健康を促進させる原動力になるのです。 （詳細は病気と水を参照）